อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2024-11-08 11:13:01

ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ

ผู้แต่ง : อูโบย็อง

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์พริ้นติ้ง

ปีพิมพ์ : 2566

พิมพ์ครั้งที่: พิมพ์ครังที่ 1

หนังสือเล่มนี้ชวนให้ผู้อ่านหันมามอง “ความกังวล” เสียใหม่ จากที่เคยมองว่าความกังวลเป็นสิ่งไม่ดีและการแสดงให้ผู้อื่นเห็นความกังวลของตนเป็นเรื่องน่าอาย ให้หันมาทำความรู้จักและทำความเข้าใจเกี่ยวกับความกังวลในมุมมองที่ต่างจากเดิม แล้วยอมรับความกังวลนั้น เนื่องจากความกังวลเป็นหนึ่งในทักษะการเอาชีวิตรอด อีกทั้งหนังสือยังแนะนำวิธีลดความกังวลให้ลงมาอยู่ในระดับที่พอเหมาะ เพื่อใช้ประโยชน์จากความกังวลได้อย่างเหมาะสมด้วย