อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2025-03-04 09:59:32

ซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง /

ผู้แต่ง : เฮอร์ลีย์, เคที

สำนักพิมพ์ : บีไบรท์,

ปีพิมพ์ : 2566

พิมพ์ครั้งที่: พิมพ์ครั้งที่ 1

ความเครียดและอารมณ์บวกลบเป็นเรื่องปกติของการเติบโต แต่วัยรุ่นบางคนต้องต่อสู้ดิ้นรนและอาจประสบภาวะซึมเศร้าในช่วงวัยรุ่น อันที่จริง หนึ่งในห้าของวัยรุ่นจะเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ณ จุดใดจุดหนึ่ง แม้ช่วงเวลาที่ประสบภาวะซึมเศร้าอาจร้ายแรงและน่ากลัว วัยรุ่นหลายคนที่แสดงอาการซึมเศร้าบางประการ และต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ว่าเป็นโรคซึมเศร้า เมื่อได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้อง วัยรุ่นสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าของตัวเอง แล้วก็เอาชนะมันได้หนังสือ ซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง แบ่งเนื้อหาออกเป็น ภาคที่ 1 จะกล่าวถึงภาวะซึมเศร้าว่าคืออะไร มีอาการอะไรบ้าง และวิธีการต่างๆ ที่วัยรุ่นใช้รับมือกับภาวะนี้ ภาคที่ 2 เป็นกิจกรรมและแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการของภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น และค้นพบวิธีปรับความรู้สึกให้ดีขึ้น ภาคที่ 3 จะพูดถึงปัญหาในชีวิตจริง และเสนอวิธีจัดการปัญหาเหล่านั้น หนังสือเล่มนี้เป็นบันทึกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่ช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ระหว่างพบนักบำบัดหรือแพทย์ ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการจดบันทึกช่วยบรรเทาความเครียดได้